Dicas de Saude

Bom, nada melhor do que começar com boas dicas de saúde sobre como abaixar o seu peso.Por que afinal a maioria dos brasileiros,hoje em dia, está acima do peso, mais de 51%, diz uma pesquisa do ministério da saúde.Estamos chegando a esse nível porque não comemos  o certo, na hora certa.afinal, a chave para uma alimentação boa é se regular, nada de lanches gordurosos e frituras de manhã, procure comer uma fruta ou tomar uma vitamina, depois de um cafe reforsado, logico.Já depois de um bom almoço, como é recomendado que se coma de 3 em 3 horas,uma friturasinha não vai fazer mal, então aquele pastelsinho Ta liberado, mas procure revesar, um dia a fritura e outro uma coisa mais saudável.A noite, não exagere no jantar, coma só um lanchinho leve para não afetar na digestão e não fazer mal a noite.E lembre-se, café de rei, almoço de príncipe e jantar de mendigo.
Tenham um ótimo e saudável dia
Srta. D'lai