Paolla Oliveira
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| Foto: TV Globo/ Divulgação |
A bela atriz já chegou a cheirar chocolate (e não comer!) para evitar a gula por doces. Hoje ela afirma que come apenas um brigadeiro quando está com muita vontade. Vivendo a Paloma, de “Amor à Vida”, ela mantém um cardápio equilibrado com 1300 calorias diárias. Carne vermelha e embutidos estão fora da dieta de Paola, que contém alimentos ricos em cromo, como levedo de cerveja, grãos integrais, pimenta do reino, banana e espinafre. A carência desse mineral aumenta a necessidade de consumir carboidratos. Por outro lado, quando os níveis estão em equilíbrio, o cromo reduz o desejo de consumir doces, pães e massas.
2
Grazi Massafera
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| Foto: TV Globo/ Divulgação |
A atriz, que interpreta Ester em “Flor do Caribe”, é adepta da alimentação ayurveda, que busca nutrir o corpo com aquilo que o organismo pede. O cardápio é rico em temperos que, segundo a medicina indiana, possuem propriedades curativas, dissipando inflamações, facilitando a digestão, entre outras características. Saboroso, o cardápio dispensa o excesso de gordura.
3
Carol Castro
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| Foto: TV Globo/ Divulgação |
A Silvia de “Amor à Vida” já era adepta de uma dieta equilibrada, sem refrigerantes, frituras ou carne vermelha, que libera o consumo de peixe e frango. Para secar ainda mais, Carol cortou o glúten, leite e seus derivados da dieta. Tapioca no lugar do pão está entre as dicas da bela para manter a boa forma.
4
Fernanda Vasconcellos
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| Foto: TV Globo/ Divulgação |
Em 2010, a atriz que vive Malu, em “Sangue Bom” seguiu uma dieta que a fez secar 7 quilos. De lá para cá, a atriz não recuperou o peso e está em paz com a balança. O segredo? Um cardápio rico em alimentos naturais, sem refrigerante e que exclui a ingestão de carboidratos após 18h. Hoje a ansiedade que a fazia descontar na comida foi transferida para os treinos diários de corrida.
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